AmelTaShape©
COACH SPORTIVE PRIVÉE
DIPLÔMÉE D'ÉTAT
Bienvenue chez Amel Ta Shape,
là où l'on prend soin de l'essentiel :
Ton corps, ton énergie
et ton bien-être intérieur.
L’idée n’est pas de suivre un programme rigide, mais de retrouver le plaisir de bouger à ton rythme, de voir le sport comme une reconnexion à soi.Tu cherches un accompagnement humain pour (re)prendre de bonnes habitudes ?
Alors tu es au bon endroit !
Adaptation
AU CYCLE HORMONAL
Un coaching qui respecte ton corps.
Honore ta biologie féminine en adaptant l'intensité de tes entraînements à ton cycle hormonal, permettant d'optimiser tes résultats tout en respectant le rythme naturel de ton corps.
MÉTABOLISME
MUSCULATION/NEAT
Relancer ta machine interne.
Relance durablement ta machine interne en couplant le renforcement musculaire à une optimisation de ta activité quotidienne (NEAT) pour brûler de l'énergie même au repos.
ENERGIE
PLAISIR/REDYNAMISME
Retrouver la vitalité
au quotidien.
Retrouve une vitalité grâce à des séances redynamisantes conçues pour chasser la fatigue chronique et transformer l'effort en une véritable source de plaisir et de sommeil réparateur.
LIBÉRATION
BIENVEILLANCE MENTALE
Se libérer des blocages psychologiques.
Établis une paix durable avec ton image en déconstruisant tes blocages psychologiques par un accompagnement bienveillant, où chaque progrès devient un levier de confiance en soi.
Qui suis-je ?
Après des années de gestion de projet et d'enseignement dans la com', j'ai choisi de mettre ma pédagogie et ma passion pour le sport au service de votre santé et de votre forme physique.L'EXPÉRIENCE DU TERRAIN
Du coaching privé à domicile au personal training en salle,je vous accompagne avec une expertise certifiée (CQP IF).UN PARCOURS DE SPORTIVE
Compétitrice en Volley-ball depuis toute jeune et pratiquante de musculation, le mouvement fait partie de mon ADN.AUTHENTICITÉ ET COMPRÉHENSION
Ayant moi-même vécu une perte de poids de plus de 10 kg sans jamais renoncer au plaisir de bien manger, je comprends vos doutes et la réalité de vos difficultés et défis.MA PHILOSOPHIE
L'essentiel est de se mettre en mouvement car faire "un peu" est déjà une immense victoire et c’est toujours mieux que de ne rien faire.MA MÉTHODE
Allier la rigueur d'une coach sportive à une écoute bienveillante pour structurer votre nouveau mode de vie, sans jugement et à votre rythme. On avance ensemble pour que chaque séance devienne cette parenthèse où l'on se sent mieux juste après et sur le long terme.
Camille
perTE DE POIDS
Retrouver de la légèreté et de la mobilité pour protéger sa santé et se réconcilier avec son corps.
Alimatou
REMISE EN FORME
S'offrir une parenthèse de souffle et de mobilité pour mieux dormir et se sentir bien dans son quotidien professionnel et personnel actif.
Zaid
RÉATHLÉTISATION
Ancien sportif : se reprendre en main après plusieurs années d'évolution intense dans son travail, il souhaite se remettre en priorité pour se sentir mieux et retrouver une forme physique.
Chloé
RENFORCEMENT
Gagner en force et se défouler avec un renforcement ciblé pour préparer son retour sur le ring de boxe.
MES OFFRES
Des accompagnements personnalisés selon tes besoins et tes objectifs !Un coaching présentiel complété par du suivi à distance pour un suivi complet : à domicile (supplément possible selon déplacement)/en visio/en salle/à l'extérieur.De la séance unitaire à partir de 75€ pour un bilan ou une programmation jusqu'au Pack de 20 séances,
plus tu prends des séances,
plus tu progresses
et plus le budget diminue !Le sérieux et la régularité portent toujours leurs fruits 😉
FORFAIT SHAPE CONNEXION
8 SÉANCES
À 70€/SÉANCE
On respecte le besoin de calme, on travaille en douceur, c'est le temps de l'écoute de soi.
FORFAIT SHAPE IMPULSION
12 SÉANCES
À 65€/SÉANCE
C'est le renouveau, l'énergie remonte, on commence à construire et à s'ouvrir.
FORFAIT SHAPE ASCENSION
16 SÉANCES
À 60€/SÉANCE
L'énergie est à son maximum, on se sent forte,
capable de tout donner avec le sourire.
FORFAIT SHAPE STABILISATION
20 SÉANCES
À 55€/SÉANCE
Le retour vers soi, on stabilise les acquis,
on travaille en profondeur et avec endurance.
AMÉLIORE TOI AVEC AMOUR, DONNE FORME À TON PROJET
Prêt(e) à donner une nouvelle forme
à ton bien-être physique et mental ?
Réserve ton 1er RDV téléphonique gratuit de pré-bilan pour :Faire le point: Analyser tes habitudes et comprendre tes rythmes actuels.Définir tes objectifs : Perte de poids, renforcement ou reconnexion à ton corps.Créer l'alliance : Structurer ensemble ton nouveau mode de vie.
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